Bueno el ejercicio fisico en sí en beneficioso para todas las edades. Su practica cotidiana favorece a un mejor calidad de vida, previniendo algunas enfermedades , tantos agudas como cronicas,ante la pratica del ejercicio se impide una vida sedentaria, pero tambien hay una seria de limitaciones que siempre se toman en cuenta.
Algunas de las limitaciones que se debe tener en cuanta son :
-La edad
-Antecedentes personales,clinicos y deportivos
-El estado fisico actual del individuo
-Los objetivos que se plantea cada persona en la practica del deporte, pueden ser: recreativos, competitivos, terapeuticos.
En resumen, la actividad fisica regular, combinada con los buenos habitos alimenticios puede mejorar la salud de cualquier persona ayudando a prevenir enfermedades que algunas veces causan la muerte, sea niños, mujeres y adultos mayores lo que lo practiquen.
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